La sophrologie est une méthode « psycho-corporelle » qui permet de reconnecter le corps et l’esprit pour améliorer son bien-être. Chaque séance se compose par un temps d’échange, d’exercices dynamiques, de respiration, de relaxation et de visualisation.
Cela permet de se détendre physiquement et mentalement, de mieux gérer ses émotions, de gagner en confiance en soi et de mieux dormir. Je vous accompagne dans la gestion du stress, l’hypersensibilité, la préparation mentale (examens, compétitions…), les troubles du comportement, les troubles du sommeil et la douleur.

Tarifs :
– 55 € / heure
– 40 € / heure pour les adolescents ou étudiants munis d’une carte scolaire/étudiant